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出張ヨガ・オフィスヨガ

出張ヨガ・オフィスヨガ

生活の中にもっと運動を取入れたいけど
時間や機会がなく、なかなか実行できていない方が
たくさんいらっしゃると思います。
そんな方々のために、オフィス、会議室、病院、公民館、イベントなどに
インストラクターが出張し「ヨガレッスン」を行います。

日々の生活の中に、無理なく自然に
ヨガ(運動)を取り入れてみていかがでしょうか。

ヨガの効果

ストレス解消・ダイエット・肩こり腰痛解消・仕事効率向上・
集中力向上・明るい会社

ヨガを行うことで交感神経のバランスが整い、心身の疲れがリセットされます。
心身がリセットされ、生活に活力が生まれます。
また、有酸素運動と似た呼吸になりますので血液の流れがよくなり、脂肪燃焼、肩こり解消、体内の老廃物の排出などにも効果が高いと言われています。

レッスン内容

ヴァンクールスポーツでは、お客様とご相談の上、レッスンの内容や強度を組み立てさせていただきます。
ヨガマットは必ずしもご用意いただく必要はありません。畳1枚分のスペースでどなたでも気軽に行うことができます。
広いスペースがない場合もお気軽にご相談ください。ヴァンクールスポーツは、健康でいたい皆様をあたたかくサポートさせていただきます。

ビギナー・ヨガ
初心者向けのクラスです。
基本となる呼吸とポーズを、ゆっくり丁寧に行います。
骨盤調整ヨガ
骨盤まわりの筋肉をほぐし循環を良くする事でホルモンバランスを整え、
ゆがみ、冷え、むくみを改善します。女性の方におすすめ。
いすヨガ
椅子の上でヨガを行います。
長時間のデスクワークで緊張したカラダを呼吸と共に気持ちよく伸ばし
集中力を高めます。
対象エリア
関東エリア・関東近郊
Q&A
Q : 会社側で用意するものはありますか?
A : ヨガができる会議室やフリースペース。 できればヨガマット。
  (椅子のままでのレッスンも用意しています。)
Q : 着替えは必要ですか?
A : 動きやすい服装であれば問題ありません。
  スーツや私服でできるヨガのレッスンも可能です。
Q : ヨガが初めての社員が多いのですが、大丈夫でしょうか?
A : ヨガは一人ひとりのペースでご自分と向き合いながら進めて
  いくので初めての方でも全く問題ありません。
ベーシック・ヨガ(ハタ・ヨガ)
初心者~ある程度慣れてきた方におすすめ。
呼吸と共に、様々なポーズを実践していきます。
パワー・ヨガ
呼吸と動作を連動して動いていきます。
運動量が高く、お腹の脂肪、ダイエットにも効果大。
慣れてきた方におすすめ。

お気軽にお問い合わせください

ヴァンクールスポーツ事務局 TEL : 03-6695-1031 E-MAIL : info@vainqueur-sports.jp URL : www.vainqueur-sports.jp

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